วิทยาลัยเทคนิคเพชรบูรณ์

ยินดีต้อนรับคุณ บุคคลทั่วไป

เมนูหลัก

เว็บไซต์แผนกวิชา

อาชีวศึกษา จังหวัดเพชรบูรณ์

ภาพกิจกรรม

สถิติผู้เยี่ยมชม

เว็บบอร์ด >> สอบถาม พูดคุยเกี่ยวกับการเรียนการสอน >>

Effects Of Not Eating A Nutritious Breakfast

VIEW : 169

โดย Hwa

UID : ไม่มีข้อมูล
โพสแล้ว : 3
ตอบแล้ว : 9
เพศ :
ระดับ : 2
Exp : 88%
เข้าระบบ :
ออฟไลน์ :
IP : 104.223.157.xxx

เมื่อ : ศุกร์์ ที่ 13 เดือน มกราคม พ.ศ.2566 เวลา 11:41:21

It is accurate that breakfast is the most essential meal of the day! We all realize that. But do we recognize there are consequences of refusing to eat a proper breakfast?
Nonetheless, before we get into that, we have to get alert to what comprises a healthy breakfast.
Look for breakfast cereals offering a minimum of six grams of fiber per serving. Put nonfat milk and turn that bowl of fiber into a yummy meal with bananas, berries, or alpilean (nutritionistaabroad.com) maybe apple slices.
Prepare pumpernickel or whole-grain breads for toast with trans-fat-free soft margarines or cholesterol lowering spreads that contain plant stanols.
Sugar intake should be less than 10 grams per serving. Keep off of hash browns, bacon, croissants as well as other fast-foods breakfast because they have too much extra fat or salt in them.
Allow eggs on the breakfast table but an easy egg 1 day is sufficient.
These days, for the effects of not eating a normal breakfast.
For example, skipping a health filled breakfast triggers food cravings which are bad throughout the day.

[ อ้างอิง ]