วิทยาลัยเทคนิคเพชรบูรณ์

ยินดีต้อนรับคุณ บุคคลทั่วไป

เมนูหลัก

เว็บไซต์แผนกวิชา

อาชีวศึกษา จังหวัดเพชรบูรณ์

ภาพกิจกรรม

สถิติผู้เยี่ยมชม

เว็บบอร์ด >> สอบถาม พูดคุยเกี่ยวกับการเรียนการสอน >>

Fat Loss Work Out - Effective And Short!

VIEW : 224

โดย Helena

UID : ไม่มีข้อมูล
โพสแล้ว : 4
ตอบแล้ว : 11
เพศ :
ระดับ : 3
Exp : 18%
เข้าระบบ :
ออฟไลน์ :
IP : 154.30.249.xxx

เมื่อ : พฤหัสบดี ที่ 12 เดือน มกราคม พ.ศ.2566 เวลา 02:31:14

Here is your fat burning Work out BUT just before we get started Please get the diary of yours through and commit to those 3 or maybe 4 time slots and plan your fat burning work out for every single week. 1 year ago

Fat burning Work Out exercise No. 1 year ago

one - Lunge.
In your usual standing position legs next to each other, with hands on hips, and bracing those abdominal muscles. At this point stepping forward with the appropriate leg and pause, bending the right knee of yours in such a Fastest Way To Lose Fat Belly that the left one only rolls on the floor, stay there a moment. slowly return in your starting position.
Do these to the point where you can not do much more a record the results of yours.
Repeat for the other leg and also note the outcome.
Fat loss work through Tip: make convinced you totally focus on bracing your tummy muscles, this will enable you to to make sure the back of yours is maintained straight throughout every single lung. Also pay attention to doing your lunges deliberately and slowly. Remember doing 2 or three correctly is so much better than doing ten half hearted ones!
Fat burning Work Out exercise No. 2.
Lying face down on the floor, brace the stomach muscles of yours, (imagine pulling your belly button up for the roof) and then raise yourself up on to your toes and elbows, to keep your body completely straight, and hold for as long as you can.

[ อ้างอิง ]