วิทยาลัยเทคนิคเพชรบูรณ์

ยินดีต้อนรับคุณ บุคคลทั่วไป

เมนูหลัก

เพจเฟสบุ๊ค-แผนกวิชาฯ

อาชีวศึกษา จังหวัดเพชรบูรณ์

จดหมายข่าวประชาสัมพันธ์

สถิติผู้เยี่ยมชม

เว็บบอร์ด >> สอบถาม พูดคุยเกี่ยวกับการเรียนการสอน >>

Consequences Of Not Eating A Wholesome Breakfast

VIEW : 178

โดย Verona

UID : ไม่มีข้อมูล
โพสแล้ว : 6
ตอบแล้ว : 11
เพศ :
ระดับ : 3
Exp : 36%
เข้าระบบ :
ออฟไลน์ :
IP : 104.223.149.xxx

เมื่อ : อังคาร ที่ 20 เดือน ธันวาคม พ.ศ.2565 เวลา 00:25:40

It is real that breakfast is the most important meal of the morning! We all realize that. But do we recognize there are consequences of not eating a healthy breakfast?
However, before we develope that, we have to be aware of what comprises a healthy breakfast.
Search for breakfast cereals offering no less than six grams of fiber per serving. Put nonfat milk and turn that bowl of fiber into a tasty meal with bananas, berries, or apple slices.
Prepare whole-grain or pumpernickel breads for alpine ice hack recipe (click here!) toast with trans-fat-free soft margarines or cholesterol lowering spreads that have plant stanols.
Sugar intake ought to be less than ten grams per serving. Keep off hash browns, bacon, croissants as well as other fast-foods breakfast since they have much more extra fat or salt in them.
Allow eggs on the breakfast table but a great egg one day is sufficient.
Now, for the effects of not eating a normal breakfast.
For example, skipping a health-filled breakfast triggers bad food cravings during the day.

[ อ้างอิง ]