วิทยาลัยเทคนิคเพชรบูรณ์

ยินดีต้อนรับคุณ บุคคลทั่วไป

เมนูหลัก

เว็บไซต์แผนกวิชา

อาชีวศึกษา จังหวัดเพชรบูรณ์

ภาพกิจกรรม

สถิติผู้เยี่ยมชม

เว็บบอร์ด >> สอบถาม พูดคุยเกี่ยวกับการเรียนการสอน >>

Fat Loss Breakfasts - The Three Rules

VIEW : 140

โดย Zak

UID : ไม่มีข้อมูล
โพสแล้ว : 3
ตอบแล้ว : 2
เพศ :
ระดับ : 1
Exp : 100%
เข้าระบบ :
ออฟไลน์ :
IP : 104.239.81.xxx

เมื่อ : เสาร์์ ที่ 4 เดือน กุมภาพันธ์ พ.ศ.2566 เวลา 15:26:36

Probably the most beneficial and alpilean most hard food of the day. All of us know that an effective breakfast will jump start the day of ours and always keep our body from entering starvation mode, but how do we get a good breakfast in the bellies of ours that burns the fat and feeds our muscles?

The answer is to keep it simple by sticking to 3 little rules

Rule #1 Fiber

Rule #1 Fiber
First rule is to make sure to use a breakfast with fiber involved. Besides being excellent for scouring that unmentionable lower half of the digestive system of ours, fibre countless other benefits which should not be ignored.
Roughage retards absorption of simple carbohydrates, therefore stopping some insulin spikes which would shunt those sugars into storage (fat cells). Fibre fills a belly up, that makes it possible for you to have your digestion system awake in the early morning, without causing huge cravings that will have you over eating.
Aside from these dietary advantages fiber has numerous other advantages like it lowers cholesterol, and yes of course it scours the colon of yours fresh.

Good sources of breakfast fiber are:

Rule # 2 Protein

Rule #3 Carbs

Combinations

[ อ้างอิง ]